Девочки, как вы держите себя в форме? Мне уже так надоело сидеть на диетах, но как только позволю себе лишнего - все сразу откладывается на боках, на животе, на попе(
Как похудеть?
Сообщений 1 страница 10 из 16
Поделиться1Понедельник, 14 июня, 2021г. 09:51
- прохожий
- Зарегистрирован: Четверг, 25 февраля, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
Пятница, 6 октября, 2023г. 02:07
Поделиться2Понедельник, 14 июня, 2021г. 09:56
- прохожий
- Зарегистрирован: Воскресенье, 13 июня, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
48 минут - Последний визит:
Четверг, 24 октября, 2024г. 14:05
А что за диеты? Как правило все диеты с жестким ограничением по калориям приводят к тому, что замедляется обмен веществ. И похудеть становится все тяжелее из-за этого. Вам наоборот нужно правильно питаться - часто и дробно
Поделиться3Понедельник, 14 июня, 2021г. 09:59
- прохожий
- Зарегистрирован: Вторник, 23 февраля, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 15 минут - Последний визит:
Четверг, 24 октября, 2024г. 13:28
Диеты - это хорошо, а спортом вы занимаетесь? Нужно создавать дефицит калорий, тратить больше, чем вы потребляете за день. Я тоже очень склонна к полноте, слежу за питанием и спортом занимаюсь. Раньше в зал ходила, но сейчас дома в декрете с ребенком сижу. но я нашла выход - взяла в аренду эллиптический тренажер здесь https://fitsharing.ru/. Каждый день на нем занимаюсь понемогу и уже пришла в форму дородовую
Поделиться4Понедельник, 14 июня, 2021г. 10:06
- прохожий
- Зарегистрирован: Понедельник, 8 марта, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
Четверг, 24 октября, 2024г. 13:39
Мне тоже нужно килограмов пять лишних сбросить. Все собираюсь бегать по утрам, но для меня это такое наказание рано утром встать. А на диетах силы воли не хватает сидеть
Поделиться5Суббота, 11 декабря, 2021г. 13:12
Советую попробовать йогу. Я не только худею с ее помощью, но и расслабляюсь. Можно скачать приложение для йоги и заниматься в любое время и в любом месте. В приложении также есть рецепты для правильного питания
Поделиться6Воскресенье, 26 декабря, 2021г. 13:07
- новичок
- Зарегистрирован: Суббота, 25 декабря, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-07-18]
- Провел на форуме:
32 минуты - Последний визит:
Понедельник, 31 января, 2022г. 14:02
Лучший способ держать себя в форме и не испытывать скачков веса - это переход на правильное питание. И не обязательно покупать дорогие продукты. но в то же время можно избавиться от жестких ограничений, чувства голода, полноценно питаться и худеть. А если нужно к какому то событию привести себя в форму - то из самого безопасного - устроить разгрузочные дни на гречке и кефире
Поделиться7Воскресенье, 26 декабря, 2021г. 13:11
- новичок
- Зарегистрирован: Суббота, 25 декабря, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-07-18]
- Провел на форуме:
32 минуты - Последний визит:
Понедельник, 31 января, 2022г. 14:02
Ну а если есть серьезные проблемы с весом, то есть смысл обратиться к диетологу https://yar.docdoc.ru/doctor/dietolog , чтобы понять причину и разработать методы похудения индивидуально с ее устранением
Поделиться8Вторник, 18 января, 2022г. 21:43
Существуют некоторые натуральные средства, способствующие снижению веса, правда даже у них встречаются побочки, поэтому лучше все же худеть под присмотром специалиста. https://womannews.ru/pitanie/jeffektivn … pohudenija Средства перечислены в статье, некоторые из них найдутся на любой кухне.
Поделиться9Суббота, 29 января, 2022г. 22:31
Нужно правильно питаться. Ем фрукты и овощи. Изучаем ещё тут https://ru.easycooktv.com/category/sladkaia-vypechka/ разные рецепты фруктовых салатов. Также описан подробно рецепт, этапы приготовления, даны рекомендации по заправкам. Изучаем рецептуры . Смотрим сколько они по калориям будут.
Поделиться10Понедельник, 21 февраля, 2022г. 10:46
- прохожий
- Зарегистрирован: Четверг, 10 февраля, 2022г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 25
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 1 минуту - Последний визит:
Среда, 10 июля, 2024г. 16:00
Береговая написал(а):
разные рецепты фруктовых салатов.
Поддерживаю такую диету, но изначально нужно ставить акцент на качественные фрукты, чтобы потом не было сюрпризов касательно свежести и натуральности. Если продолжаете правильно питаться, то вот каталог https://mangoed.ru/catalog/ekzotika/ananasy/, где купить ананасы можно грамотно, в частности цены доступные и удобная доставка.
Похожие темы
| Как похудеть с помощью правильного питания, сбалансированного | СПАМ | Вторник, 27 февраля, 2024г. |
| чтобы похудеть, многие из людей ответят | Общественное питание в городе | Вторник, 27 февраля, 2024г. |
| Похудеть | Общение без границ | Вторник, 30 марта, 2021г. |
| Про спорт | Общение без границ | Среда, 29 сентября, 2021г. |
