Я стараюсь есть менее калорийные продукты во второй половине дня и это реально помогает снизить вес. Кстати, советую добавить в рацион отруби с морковью https://biokor.ru/good/hrustyashchie-ot … s-morkovyu Этот продукт помогает наладить работу ЖКТ, снижает аппетит и помогает удерживать вес в норме.

У многих проблемы как сбросить вес, у меня как набрать. После несчастного случая потеряла вес и не могла его набрать, что только не пробовала, ничего не помогало. По совету знакомых перешла на сайт https://dietologist.ru/ Попробовала по набору весу, подобрали индивидуально исходя из моих особенностей. Я очень благодарна за сайт разработчикам. У меня получилось набрать вес. Так же спасибо знакомым, за рекомендации данного сайта. Если у Вас есть проблема набрать вес, рекомендую сайт, как когда то помогли мне!