Я вам первым делом советую купить ортопедический матрас и подушку. Я уже с утра просыпалась с головной болью, пока не сделала это. Ну и к массажисту хожу время от времени. После курса массажей сразу легче становится

Сейчас остеохондроз есть у каждого второго. И все это результат сидячего образа жизни. Как только вы перестанете сидеть часами за компьютером и начнете заниматься спортом, то боли сами уйдут, и без лекарств. Ну и массаж, курсами по 10 процедур, несколько раз в год хотя бы