Со временем я осознал, что фитнес и красное вино https://justsport.info/nutrition/krasnoe-vino-i-fitnes это вполне совместимые вещи, если соблюдать разумный подход. Вино после тренировки – это не вред, а наоборот, бонус для восстановления. Пару раз в неделю я позволяю себе бокал хорошего красного вина, которое обладает полезными свойствами, такими как улучшение циркуляции крови и восстановление уровня антиоксидантов. Конечно, я всегда помню, что важно пить с умом и не перекатываться в привычку. Но когда тренировка задалась, бокал вина как завершающий аккорд дня — это просто идеально.