Хочу добавить в свой рацион продукты, богатые марганцем, так как читал, что он очень важен для здоровья кожи, костей, суставов и нормального обмена веществ. В каких продуктах его больше всего содержится и как правильно их готовить, чтобы марганец не разрушался при термической обработке? И есть ли какие-то продукты, которые помогают лучше усваивать марганец, или наоборот, препятствуют его усвоению?
В каких продуктах есть марганец?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться1Четверг, 20 марта, 2025г. 12:57
- житель
- Зарегистрирован: Четверг, 11 января, 2024г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 295
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
15 часов 19 минут - Последний визит:
Сегодня 10:10
Поделиться2Четверг, 20 марта, 2025г. 13:54
- житель
- Зарегистрирован: Вторник, 16 января, 2024г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 295
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 часов 7 минут - Последний визит:
Сегодня 10:48
Привет! В этой статье https://b-apteka.ru/articles/v_kakih_pr … _marganetc подробно рассказывают о продуктах, богатых марганцем, о его пользе для организма и о том, как правильно их готовить, чтобы сохранить максимум полезных веществ. Обязательно изучи эту информацию, чтобы правильно составить свой рацион. Там также есть информация о том, что влияет на усвоение марганца.
Страница: 1
