Решил наконец-то заняться собой - пора убирать живот, сбросить как минимум пять килограмм. Конечно понимаю, что придется себя ограничить и в еде. Но с чего начинать? В спортзал как-то не особо хочется, возможно кто-то занимается тренировками, где смотрите видеоролики?
Спорт
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться1Четверг, 6 мая, 2021г. 09:41
- прохожий
- Зарегистрирован: Суббота, 27 марта, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 16 минут - Последний визит:
Воскресенье, 1 мая, 2022г. 20:30
Поделиться2Четверг, 6 мая, 2021г. 09:44
- прохожий
- Зарегистрирован: Вторник, 30 марта, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 23 минуты - Последний визит:
Среда, 4 января, 2023г. 22:48
Вы поначалу не перестарайтесь - не давайте слишком большие нагрузки на дыхательную систему, сердце. Постепенно увеличивайте нагрузку. А смотреть ролики можно на Ютубе, там есть какие угодно.
Поделиться3Четверг, 6 мая, 2021г. 09:48
- прохожий
- Зарегистрирован: Среда, 24 февраля, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 44 минуты - Последний визит:
Среда, 1 июня, 2022г. 10:00
Согласен, спешить не нужно. Если Вы даже не делали зарядку, то для Вашего организма будет стресс - резко заниматься например на том же тренажере. Нужно плавно увеличивать нагрузки и тогда Вы не почувствуете усталости. Порекомендую Вам ресурс, с которого я начинал тренировки, причем с самого простого - программы отжиманий https://musclefit.info/programma-na-100-otzhimanij/
Поделиться4Четверг, 6 мая, 2021г. 09:52
- прохожий
- Зарегистрирован: Воскресенье, 2 июня, 2019г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 49
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 4 минуты - Последний визит:
Среда, 16 октября, 2024г. 19:59
Думаю, что без тренера и спортивного питания Вы хорошего результата не добьетесь. Возможно уменьшите живот, но для этого придется тренироваться не один месяц причем интенсивно.
Поделиться5Четверг, 6 мая, 2021г. 11:50
- прохожий
- Зарегистрирован: Воскресенье, 28 марта, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 51 минуту - Последний визит:
Суббота, 21 сентября, 2024г. 14:13
Автор, в спортзал сейчас реально лучше не ходить - и если твердо решили заниматься лучше возьмите напрокат тренажер. Потихоньку будете увеличивать нагрузки и посмотрите что Вам можно еще добавить, например то же спортивное питание или БАДы для лучшего результата и улучшения самочувствия организма. А тренажер напрокат можно выбрать вот здесь https://fitsharing.ru/
Поделиться6Четверг, 6 мая, 2021г. 14:11
- прохожий
- Зарегистрирован: Суббота, 1 июня, 2019г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 48 минут - Последний визит:
Вторник, 15 октября, 2024г. 20:49
Мне все таки кажется что нужно садиться на диету, причем конкретно и начинать тренировки. Если только заниматься и есть все как и раньше, то хорошего результата вряд ли добьетесь.
Поделиться7Четверг, 6 мая, 2021г. 14:39
- новичок
- Зарегистрирован: Четверг, 6 мая, 2021г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
32 минуты - Последний визит:
Пятница, 21 мая, 2021г. 15:36
Солнцев написал(а):
Думаю, что без тренера и спортивного питания Вы хорошего результата не добьетесь. Возможно уменьшите живот, но для этого придется тренироваться не один месяц причем интенсивно.
100%. Я начинала свое похудение с более длительной зарядки и постепенно добавляла упражнения. Их много есть в интернете, смотря что Вы хотите убрать. Я например тоже хотела сделать плоским живот и мне это удалось. Но не только благодаря одним упражнениям, я еще активно принимала спорт питание, которое тут можно купить.
Страница: 1
Похожие темы
| первенство Моск. обл. среди юношей по пожарно-прикладному спорту | Городские новости | Среда, 28 февраля, 2024г. |
| Ставки на спорт в мобильном приложении Linebet | Общение без границ | Суббота, 15 июня, 2024г. |
| Про спорт | Общение без границ | Среда, 29 сентября, 2021г. |
| Ставки на спорт | Общение без границ | Воскресенье, 6 августа, 2023г. |
| Делаете ставки на спорт? | СПАМ | Вторник, 27 февраля, 2024г. |
